Kako prepoznati depresiju?


Neki ljudi su svjesni svoje depresije. Neki ljudi pate od depresije dugo vremena, a da zbilja nemaju pojma da su depresivni. Zvuči li suludo? Stvar je u tome što depresija nije samo osjećaj tuge ili neraspoloženja. Depresija je puno više od toga. Depresija se na različite načine manifestira.

Znakovi depresije su slijedeći:

 poremećen san
 usporene misli, govor i tjelesne kretnje
 osjećaj tjeskobe
 manjak energije
 nesposobnost uživanja u stvarima u kojima smo prije uživali
 manjak koncentracije, otežano ili onemogućeno učenje ili radne sposobnosti
 zaboravljivost
 negativne misli o budućnosti
 čest osjećaj krivice
 sniženo samopouzdanje
 osjećaj beznađa
 gubitak apetita
 smanjena želja za seksom

Ako jedna od ovih stavki opisuje vas, to ne znači nužno da imate kliničku depresiju, odnosno depresiju kao bolest. S druge strane, osoba koja boluje od depresije ne mora imati sve ove simptome, nego samo neke. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, valja sagledati situaciju i razmisliti o koracima rješavanja problema.

Ukoliko imate nekoliko navedenih simptoma, tada imate i depresiju

Uzmimo za primjer da osoba ima poremećaj spavanja, konstantni ili česti manjak energije, zatim ima sniženo samopouzdanje i gubitak apetita. Ta osoba ne mora nužno imati teški osjećaj tuge ili nekakve izrazito crne misli. Stoga je velika vjerojatnost da ova osoba misli da nema nikakvu depresiju pa se neće ni liječiti.

Porazan je podatak da se samo 20% ljudi odlučuje na liječenje depresije. Ostali ljudi nisu svjesni depresije i nemaju pojma da imaju taj poremećaj ili pak tvrdoglavo odbijaju pomoć. Neki odbijaju pomoć iz principa jer naše društvo negativno percipira ljude koji idu kod psihijatra.

Neću kod psihijatra, neeećuu!!!!

Dio ljudi ne želi ići kod psihijatra jer smatraju da će se morati ispovijedati do krajnjih granica i misle da će to biti za njih jako neugodno iskustvo. Ovo osobito odbijaju ljudi koji imaju sniženo samopouzdanje ili razne oblike anksioznih stanja.

Tu isto ima lijeka. Postoje metode koje ovakvu osobu mogu izliječiti bez odlaska psihijatru, bez ispovijedanja, bez tableta, bez ikakve psihoterapije. Neki ljudi će se trajno izliječiti i neće više imati depresiju kao ni bilo kakva popratna stanja, odnosno simptome. Neki pomoću tih metoda neće ozdraviti u potpunosti, nego djelomično, bilo da se simptomi smanje i ublaže ili da privremeno skroz nestanu. To će biti sasvim dovoljno da ti ljudi uklone strah i barijeru od odlaska psihijatru ili drugom stručnjaku koji je u tom slučaju potreban. Ove metode se opisuju u knjizi Nova Strana Života u kojoj se može vidjeti kako sam sebi pomoći i riješiti se depresije, straha, anksioznosti i drugih negativnih stanja.

Kako se riješiti depresije bez psihijatra?

U svakom slučaju, ako imate neke od navedenih simptoma depresije, jako je bitno poduzeti određene korake jer čekanje vam neće pomoći. Naprotiv, čekanje vam može donijeti puno veći problem nego što uopće zamišljate. Ako netko od vaše obitelji ili okoline ima ovakve simptome, upozorite ga i nastojite utjecati na njega. Nemojte stajati skrštenih ruku jer depresija nije dječja igra. Depresija je ozbiljna stvar kojoj treba ozbiljno pristupiti. Kako se riješiti depresije možete vidjeti u tekstovima profesora Tonija Markovine.





Uvjeti / Pravila o privatnosti (Terms and Conditions / Privacy Policy)